AdelPhil Online Academy: Tahajudi (meditation)

Jinsi ya Kutumia Mfungo wa Kwaresma na Ramadhani Kujifunza Meditation

Evarist Chahali — Thu, 06 Mar 2025 07:31:17 GMT

Kijarida hiki kinapenda kuwaomba samahani kwa kutowaletea machapisho yoyote tangu kuanza kwa mwaka huu 2025. Hilo lilitokana na sababu zilizokuwa nje ya kijarida hiki. Hata hivyo, kijarida kinawaahidi kuwaletea makala mpya angalau mara moja kila wiki. Ikikupendeza, kiunge mkono kijarida kwa kuwa mwanachama wa kulipia. Lakini pia unaweza kukisapoti kwa k…

Kozi ya Wiki Nane ya TAHAJUDI (meditation): Wiki ya Tatu - Jinsi ya Kukabilina na Hasira

Evarist Chahali — Fri, 15 Nov 2024 07:01:36 GMT

Available for iOS and Android

Karibu katika kozi hii ya wiki nane ya TAHAJUDI (meditation). Hii ni nyenzo muhimu sana ya kukabiliana na changamoto kama vile msongo wa mawazo, kukata tamaa, kusikia uchungu, kuwa na hasira, wasiwasi, na hisia kama hizo.

Ili uweze kuimudu kozi hii na iwe na faida kwako ni muhimu kutokosa hata somo moja tangu kozi ilipoanza Novemba Mosi kwa wiki zote nane mfululizo.

Kila somo linaambatana na video yenye maelezo rahisi kwa lugha ya Kiswahili.

Karibu sana, na ikikupendeza, mkaribishe na mwenzio

Kozi ya Wiki Nane ya TAHAJUDI (meditation): Wiki ya Pili - Kukabiliana na Hali Ya Kupoteza Mwelekeo Kimaisha

Evarist Chahali — Fri, 08 Nov 2024 07:01:48 GMT

Available for iOS and Android

Ili uweze kuimudu kozi hii na iwe na faida kwako ni muhimu kutokosa hata somo moja tangu kozi ilipoanza Novemba Mosi kwa wiki zote nane mfululizo.

Kila somo linaambatana na video yenye maelezo rahisi kwa lugha ya Kiswahili.

Karibu sana, na ikikupendeza, mkaribishe na mwenzio

Kozi ya Wiki Nane ya TAHAJUDI (meditation): Wiki ya Kwanza - Jinsi ya Kudhibiti Stress

Evarist Chahali — Fri, 01 Nov 2024 07:02:00 GMT

Available for iOS and Android

Ili uweze kuimudu kozi hii na iwe na faida kwako ni muhimu kutokosa hata somo moja ambalo litakuijia kuanzia Novemba Mosi kwa wiki nane mfululizo.

Kila somo litaambatana na video yenye maelezo rahisi kwa lugha ya Kiswahili.

Karibu sana, na ikikupendeza, mkaribishe na mwenzio

Heri ya mwaka mpya 2024: Jifunze kuwa mpweke kwa makusudi (solitude)

Evarist Chahali — Thu, 04 Jan 2024 07:30:42 GMT

Generated with AI ∙ 4 January 2024 at 0:24 am

Available for iOS and Android

Upweke wa makusudi - solitude - ni mchakato wa kuwa mpweke kwa makusudi na kufurahia muda wako bila kuhusika na watu wengine.

Hapa chini mwongozo kamili wa jinsi ya kufanya solitude kwa ufanisi:

1. Chagua Mahali Pazuri:

TAHAJUDI (Meditation)- Somo la Nne: Aina mbalimbali za tahajudi

Sat, 28 Oct 2023 08:45:14 GMT

Available for iOS and Android

Kocha wako anaomba radhi kwa ukimya uliojitokeza hapa katika ambapo kozi hii ilisitishwa kidogo. Ni furaha kubwa kuendelea tena. Kumbuka kuwa endapo una swali, ushauri au hata kukosoa, usisite kumfahamisha kocha wako.

Toa maoni, shauri, kosa, pongeza, nk

Kabla ya kuingia katika somo la nne, ni lazima kusoma masomo matatu yaliyotangulia, yaani somo la kwanza

Somo la pili

Na somo la tatu

Aina m…

TAHAJUDI (Meditation) -Somo la Tatu: kiasi, mbinu na kujenga mazowea ya kufanya tahajudi

Sat, 21 Oct 2023 08:45:55 GMT

Available for iOS and Android

Kabla ya kuingia katika somo la tatu, ni muhimu usome somo la kwanza

Na somo la pili

Je! Nifanye Tahajudi kwa Kiasi Gani?

Tahajudi sio ngumu zaidi kuliko yale ambavyo imeelezwa awali. Pia ni nguvu na thamani yake. Jambo kuu ni kujitolea kuketi kila siku, hata ikiwa ni kwa dakika tano.

Mwalimu mmoja wa tahajudi anasema: “Mmoja wa walimu wangu wa tahajudi al…

TAHAJUDI (meditation)- Somo la Pili: Jinsi ya kufanya TAHAJUDI

Sat, 14 Oct 2023 08:45:57 GMT

Available for iOS and Android

Jinsi ya kufanya TAHAJUDI

Kutanya tahajudi ni jambo ambalo kila mtu anaweza kufanya.

Tahajudi ni rahisi (na ngumu zaidi) kuliko watu wengi wanavyofikiria. Soma hatua hizi, hakikisha uko mahali ambapo unaweza kupumzika katika mchakato huu, weka kipima muda, na uipige risasi:

1) Chukua kiti
Tafuta mahali pa kuketi panapojisikia utulivu na utulivu kwako.

Safu mpya ya TAHAJUDI (meditation) - Somo la Kwanza: Maana na faida za TAHAJUDI

Sat, 07 Oct 2023 08:45:08 GMT

Available for iOS and Android