#JinsiYaKuwaMtuBora: wanasayansi ya ubongo (neuroscientists) wanataja tabia hizi 5 zinazosaidia ubongo wako kuwa na ufanisi mkubwa

Kwa mujibu wa wanasayansi ya ubongo (neuroscientists) tabia hizi 5 zitausaidia ubongo wako kuwa na ufanisi mkubwa.

1. Jipongeze kwenye japo ushindi kiduchu (small wins)

   

2. Zingatia mazoezi ya mwili